De darm is meer dan een spijsverteringsorgaan. Het is het grootste immuunorgaan van het lichaam, herbergt biljoenen micro-organismen, en vormt een selectieve barriere tussen de buitenwereld en je bloedbaan. Wanneer deze barriere beschadigd raakt, kunnen stoffen in de bloedbaan terechtkomen die daar niet thuishoren. Dit wordt ook wel een verhoogde darmdoorlaatbaarheid genoemd.
Hoe werkt de darmbarriere?
De darmwand bestaat uit een enkele laag epitheelcellen, verbonden door zogenaamde tight junctions. Deze verbindingen bepalen wat er doorgelaten wordt (voedingsstoffen) en wat wordt tegengehouden (pathogenen, onverteerde eiwitten, toxinen). Factoren die deze tight junctions kunnen beschadigen zijn onder meer stress, medicijngebruik (met name NSAID’s en antibiotica), alcoholconsumptie en een eenzijdig voedingspatroon.
Voeding voor de darmwand
De cellen van de darmwand (enterocyten) hebben specifieke voedingsstoffen nodig om zich te vernieuwen. De darmwand vernieuwt zich elke 3-5 dagen, wat het een van de snelst delende weefsels in het lichaam maakt.
- Prebiotische vezels – voeding voor de gunstige darmbacterien die butyraat produceren, de belangrijkste energiebron voor colonocyten
- Nucleotiden – bouwstenen voor celdeling, essentieel voor het snel delende darmepitheel
- Zink – ondersteunt de integriteit van tight junctions
- Vitamine A – nodig voor de aanmaak en differentiatie van slijmvliescellen
Bij Natuurlijk.fit hebben we meerdere producten die specifiek gericht zijn op darmgezondheid, waaronder OriginalFiber (prebiotische acaciavezels), ImmuCell (nucleotidenmix) en APH (kruidenformule voor het microbioom).
Wanneer naar een therapeut?
Bij aanhoudende darmklachten is het verstandig om een orthomoleculair therapeut te raadplegen. Een therapeut kan gericht onderzoek doen naar de oorzaak en een persoonlijk protocol opstellen. Via onze pagina Voor therapeuten vindt u meer informatie over het therapeutennetwerk.